Cookie notice
ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue

RINGANA diary

do pobrania i wydrukowania

Nasz dziennik odżywiania pomoże Ci rozpoznać Twoje nawyki. Poświęć trochę czasu i  przez na jbliższe dni notu j, co i ile jesz i  pijesz. Ważne przy tym, by zaznaczyć wielkość porcji poszczególnych posiłków (np. 100 g pełnoziarnistego ryżu czy 150 ml soku pomarańczowego).

Doświadczenie pokazuje, że subiektywne postrzeganie najczęściej znacznie różni się od rzeczywistego spożycia. Na ogół wystarczy samo wypisanie posiłków, by zastanowić się nad swoimi nawykami żywieniowymi. Gdy pojawi się ta świadomość, można trwale zoptymalizować sposób odżywiania.

Tutaj możesz w dowolnym momencie pobrać i wydrukować dziennik odżywiania:

RINGANA diary

RINGANA diary

 

Więcej informacji znajdziesz w

RINGANA COMPLETE d-eat guide

#ringanadeat

Zur Übersicht
Zur Übersicht

Nach Oben

ringana-vue
ringana-vue
ringana-vue